Undgå dårlig lugt i din gymnastiktaske!
En ildelugtende gymnastiktaske og stinkende udstyr er ikke behageligt. I det lange løb er lidt lugt uundgåeligt, men der er et par ting, du kan gøre for at holde dine ting lugtfri så længe som muligt. Her er 9 tips!
1. Luft dit træningstøj ud og brug No Stink deodorant.
Det er vigtigt at lufte din træningstaske og dit udstyr ud, så snart du kommer hjem fra træning. Dette forhindrer svedlugt i at opbygges, og bakterier og svampe får optimale betingelser for at formere sig.
Så snart du kommer hjem fra træning, bør du derfor tømme din taske og lade alt lufte godt ud. Hvis du har mulighed for at stille tingene udenfor, bliver udluftningen endnu bedre, og du undgår også, at lugten spreder sig i rummet. Men pas på ikke at lade regnen komme på dine ting!
Luft også godt ud i gymnastiktasken, og lad alle rummene i tasken være åbne, så luften kan cirkulere overalt.
Om vinteren virker dette trick endnu bedre, da du også får en frysende effekt (se punkt 6).
2. Vask dit træningstøj
Det siger måske sig selv, men for at undgå dårlig lugt skal du vaske dit svedige træningstøj med det samme.
3. Brug en vaskepose i din taske
Medbring en plastikpose eller lignende i din gymnastiktaske, og læg dit svedige gymnastiktøj i den, når du skifter. Læg også våde håndklæder og andet, der kan sprede fugt, sved og dårlig lugt, her. På den måde beskytter du din taske mod det værste, og holder forureningen på et kontrolleret område. Plastikposen bør ikke bruges mere end én gang.
4. Brug noget, der trækker fugt ud
Du kan putte noget i dine sko, boksehandsker, hockeyhandsker og lignende, der trækker fugt ud, såsom et par såkaldte "skohandsker", "no stink"-handsker eller blot krøllet avispapir. Dette hjælper dem med at tørre hurtigere og forhindrer bakterier og svampe i at vokse.
5. Rengør udstyret
Udstyret kan tørres af med engangsklude, antibakteriel spray eller blot en klud med sæbe og vand. Det er en god idé at gøre dette umiddelbart efter brug, så sved og andet snavs ikke når at sætte sig.
6. Frys udstyret ned
Ikke alt udstyr kan vaskes. Træningssko, boksehandsker og udstyr til forskellige sportsgrene kan ikke vaskes i vaskemaskine, og selvom du lufter tøjet, bliver det ikke rent.
Fryseren fungerer fint som en slags vaskemaskine til dette udstyr. Læg den i en plastikpose eller lignende og lad den stå i fryseren i et par dage. Den lave temperatur dræber mange af bakterierne, og udstyret får en tiltrængt rengøring.
Det kan være en god idé at give udstyret en chance for at lufte og tørre først, så du ikke lægger det i fryseren med våd sved.
Det er overraskende, hvor hurtigt ting kan bruges efter at være blevet dybfrosset. Dine boksehandsker eller sneakers bliver ikke hårde og går i stykker som T1000 i Terminator 2, de bliver bare kolde. Når du kommer til din træning, er de klar til brug.
7. Vask posen
Efter et stykke tid er det ikke kun udstyret, der lugter dårligt, selve gymnastiktasken bliver også en stankfaktor. Ikke alle tasker kan vaskes, men det kan være værd at prøve en vask i vaskemaskinen.
8. Frys gymnastiktasken ned
Din gymnastiktaske kan også drage fordel af en tur i fryseren eller en tur ud i sneen for at slippe af med de værste bakterier.
9. Køb nyt udstyr
Til sidst er der ikke mere at gøre - du er nødt til at udskifte dit udstyr med noget nyt og friskt. Start med de mest slidte ting og udskift det, der skal udskiftes. Undervurder ikke fordelene ved at udskifte din gymnastiktaske samtidig.