Muay Thai – Udstyrsguide for begyndere

Muay Thai, også kendt som thaiboksning, er en traditionel kampsport fra Thailand, der kombinerer slag, spark, knæ og albuer. Denne sport kræver styrke, udholdenhed og teknik – og er også en effektiv form for selvforsvar. For at få mest muligt ud af din træning er det vigtigt at vælge det rigtige udstyr fra starten.

Grundlæggende udstyr til Muay Thai

Når du starter med Muay Thai, er dette det vigtigste udstyr, du bør anskaffe dig:

• Boksehandsker – Sørg for, at handskerne passer godt og giver både støtte og beskyttelse.

• Boksebandager – Giver støtte til håndled og knoer og forlænger handskernes levetid.

• Tandbeskytter – Et must-have til beskyttelse af tænder og kæbe.

• Hjelm – Anbefales især til begyndere og sparring, reducerer risikoen for alvorlige hovedskader.

• Beskyttelsesmåtter og træningsskjolde – Bruges til træning af slag og spark med en partner.

• Muay Thai-shorts – Lette, slidstærke shorts, der giver fuld bevægelsesfrihed.

• Herre træningstøj og for kvinder – Behageligt tøj, der ikke begrænser bevægelsen.

• Skinnebens- og ankelbeskyttere – Vigtig beskyttelse ved spark og blokeringer.

Hvorfor handsker og bandager er vigtige

Både boksehandsker og wraps er essentielle i Muay Thai-træning. Handskerne beskytter dine hænder mod hårde slag, mens wrapsene stabiliserer dine håndled og knoer. Dette forebygger skader, forbedrer teknikken og hjælper dit udstyr med at holde længere.

Skal jeg bruge en hjelm i Muay Thai?

Ja – især i starten og under sparring. Muay Thai er en fuldkontaktsport, hvor hovedet udsættes for slag, spark, albuer og knæ. En hovedbeskytter reducerer risikoen for hjernerystelse, snitsår og andre skader.

Hvorfor bruge skinnebens- og ankelbeskyttere?

Spark og blokeringer er en stor del af Muay Thai. Uden skinnebensbeskytteredu risikerer smertefulde blå mærker og skader på dine skinneben og ankler. De giver både sikkerhed og selvtillid til at træne hårdere og mere effektivt.

Konkurrencekrav (IFMA)

På konkurrenceniveau sætter IFMA (International Federation of Muaythai Associations) standarderne. Dette kræver godkendt udstyr, der opfylder internationale krav. For dem, der træner på et fitnessniveau, er kvalitetsudstyr, der giver sikkerhed og komfort tilstrækkeligt.

✅ Hos CombatStore Du finder alt, hvad du behøver til Muay Thai – fra handsker og shorts til beskyttelse og træningsudstyr. Vi fører kun velrenommerede mærker, der giver dig kvalitet og ydeevne, du kan stole på.