Guide til valg af boksehandsker for begyndere

Hvilken størrelse skal jeg vælge til mine boksehandsker?

Af Lars Ivar Grønvold, træner IL ROS boksning

Der er mange, der gerne vil prøve boksning og køber deres egne handsker. Men hvilken størrelse skal du vælge? Du får den bedste hjælp i en af de få specialbutikker i Norge, der sælger kampsportsudstyr, eller i en bokseklub. Hvis du begynder at søge online, er der utallige råd, og ikke alle passer ind i det norske boksemiljø. Jeg håber, at denne guide kan hjælpe dig lidt.

Handskeegenskaber

Handsker måles i oz. Et par boksehandsker på 14 oz betyder, at hver handske vejer 400 gram. Jo højere oz, desto mere polstring/beskyttelse er der i handsken. Polstringen i handsken er primært beregnet til at forhindre, at du skader din hånd, når du rammer noget, men også til at gøre sparring til en god oplevelse for din træningspartner. I boksekampe bruger begge boksere den samme type handsker med en størrelse, der er i overensstemmelse med AIBA og Norges Bokseforbunds regler. Boksere op til 69 kg bruger 10 oz, boksere over 69 kg bruger 12 oz. Der bruges mindre handsker i boksekampe, end du vil træne med.

Din vægtklasse

Den vigtigste faktor ved valg af handskestørrelse er din vægt. Hvorfor er min vægt så vigtig? Årsagen er Newtons anden lov:

Kraft = Hastighed x Masse (F = a * m)

Forklaret med en bokser, handler det om hvor hurtigt handsken kommer, og hvilken vægt den har bag slaget. Hvor meget du vejer er derfor meget afgørende for, hvor hårdt slaget bliver, når det udføres teknisk korrekt.

Tænk derfor igennem, hvad du primært vil bruge handsken til, og sammenlign det med din vægt, alder og dit eget bokseniveau. Hvis den er mellem to størrelser, bør du vælge den større. Det er bedre at have handsker, der er lidt for store end for små. På klubniveau slår drenge/mænd normalt lidt hårdere end piger/kvinder. Vær forsigtig – mange klubber tillader dig normalt ikke at bruge det, der er lette handsker for dig, til almindelig/frisk sparring.

• 170 g - bruges af børn.
• 225 g og 280 g – handskerne kan bruges af børn og unge i lettere vægtklasser.
• 340 g – en almindelig størrelse til unge. Fin størrelse at bruge til træning på tasker og pads. Kan også bruges til sparring, men afhængigt af din vægt.
• 14 oz – denne størrelse bruges af de fleste boksere, der ikke er for tunge. Kan bruges til fri sparring, men igen afhængigt af vægten. Nogle klubber tillader ikke fri sparring med denne størrelse.
• 450 g – denne størrelse bruges til frisk sparring af tungere boksere og andre med meget slagkraft. Anbefales også til voksne motionister.
• 18 oz – hvis du er tung og hurtig, slår hårdt og er bange for eller generet af håndskader, er dette handsken for dig.

Effekt af handskestørrelse

Med lette handsker vil slag og kombinationer gå hurtigere, men du kan hurtigere skade din hånd og i værste fald din sparringspartner. Hvis du får en håndskade, kan du nemt være ude af sporten i mange uger eller måneder. Med større handsker skal du arbejde lidt ekstra, men du tør prøve mere og har lidt mere handske at gemme dig bag. Derfor skelnes der ofte mellem handsker til at øve teknik på puder og tasker, og handsker til sparring. Og hvis du tager springet og vil bokse, vil dine hænder pludselig bevæge sig som trommestikker, fordi de handsker, du er vant til at træne med, er lidt tungere. Så får du den fart gratis i kampen.

Andre ting at overveje, når du vælger handsker

De fleste motionister kan klare sig med et par allround-handsker. Men dem, der fokuserer på boksning, bør have to par handsker, et par til regelmæssig træning på puder/bags og et andet par til sparring. Handsker slides op, og hvis du træner 2-3 gange om ugen, skal du forvente at skulle skifte dine handsker hvert år. Nogle handsker falder hurtigt fra hinanden af den ene eller anden grund, så det kan være en god idé at vælge handsker fra kendte mærkeleverandører. Du kan forlænge levetiden på dine handsker ved altid at tage dem ud af tasken mellem hver træningssession og lade dem lufte ud. Handskernes inderfor kan heller ikke lide lange og skarpe søm.

Snørehandsker eller velcro? Velcro til almindelige klubboksershorts. Boksere på højt niveau vælger snørehandsker, da de giver bedre støtte og fasthed omkring håndleddet.

Læderhandsker eller PVC-materiale? Handsker lavet af PVC/vinylmateriale er billigere, men har ikke samme kvalitet og holdbarhed som læder. For børn og unge, der bare gerne vil prøve boksning for at se, om det er noget for dem, kan PVC-handsker være et alternativ, da de er lidt billigere.

Handsker fra forskellige leverandører

Hvis du har muligheden, er det en god idé at tage i en kampsportsbutik og prøve et par forskellige, eller prøve nogle træningskammeraters par, der ikke er slidte eller tilløbne. Handskerne bør altid prøves med en håndbandage. Boksere, der har brugt dem i et par år, finder ofte deres handskemærke, der passer til dem. Handsker fra mærkeleverandører er lige så forskellige som skomærker. Og læderhandsker opfører sig som lædersko, de udvider sig og tilpasser sig din hånd efter brug. Handsken skal sidde godt på hånden med en bandage, og du skal kunne knytte din hånd godt. Sørg for at du inkluderer din tommelfinger, når du lukker din hånd, og at du mærker, at den har kontakt med din pegefinger. De skal ikke være ubehagelige at have på. Fingerspidserne skal ikke trykke for meget på læderet, så bør du prøve et andet mærke. Nye handsker er stive i læderet, men de vil give sig lidt med tiden.

Handskernes udseende er et spørgsmål om smag og komfort. Der er mange valgmuligheder her, men lad ikke det valg tilsidesætte alt. Handsken skal først og fremmest passe godt til din hånd.

Held og lykke med dit valg af handske!