Guide til OZ og størrelser på boksehandsker
Hvad betyder vægt og størrelse for dig, når du køber boksehandsker? Læs om OZ, vægt og størrelser her.
De fleste boksehandsker har noget, der hedder OZ specified. Dette er en forkortelse for Ounces, som er et vægtudtryk, der bruges i mange lande i stedet for gram. 1 Ounce er cirka 28 gram. Jo lavere OZ, desto lettere er handsken, og boksehandsker kan veje fra 6 oz til 20 oz.
Hvor mange OZ skal jeg vælge?
Boksere, der vejer 64 kg eller derunder, bør bruge 10 oz boksehandsker i en kamp, mens boksere, der vejer 69 kg og derover, bør bruge 12 oz boksehandsker.
For at finde ud af, hvor mange OZ du skal bruge på dine boksehandsker, skal du først vide, hvilken type handske du skal bruge – til sparring, boksebold eller simpel træning. Når du har valgt din handske, kan du finde en vægt, der passer til dig.
Lette eller tunge handsker
Generelt set er en lettere handske bedre til mindre personer, og jo tungere du er, desto tungere bør du have en handske. Du kan også vælge en ekstra tung eller ekstra let handske, hvis du ønsker særlige egenskaber fra handsken:
Hvis du vælger en ekstra kraftig handske, vil du have ekstra belastning på dine skuldre og din kondition. Med andre ord vil du få en hårdere træning og mere udbytte af dette i form af kondition og styrke. Samtidig får de kraftige handsker dig til at bevæge dine hænder langsommere, så du ikke vil være i stand til at få hurtige kombinationer og bevægelser lige så nemt. Mange avancerede boksere kan lide at træne med lidt kraftigere handsker en gang imellem, fordi deres hænder føles meget lettere, når de skifter til lette handsker næste gang.
Hvis du vælger en ekstra let handske, vil du bemærke, at dine hænder er meget lettere at bevæge, og du kan arbejde bedre med kombinationer og hurtige slag. Til sparring er dette dog ikke et godt valg, da handskerne har for lidt beskyttelse i forhold til din kropsvægt, og det kan potentielt skade din sparringspartner.
Regler i kamp
AIBA's (International Boxing Association) regler fastslår, at boksere, der vejer 64 kg og derunder, skal bruge 10 oz boksehandsker i en kamp, mens boksere, der vejer 69 kg og derover, skal bruge 12 oz boksehandsker. Det Norske Bokseforbund er underlagt AIBA og følger de samme regler.
I professionel boksning er reglerne lidt mere varierede – der er flere forskellige organisationer, der ikke nødvendigvis har de samme regler. For eksempel specificerer WBF, at handsker skal være enten 225 g eller 285 g afhængigt af vægtklassen.
« Hvis du vælger en ekstra let handske, vil du bemærke, at dine hænder er meget lettere at bevæge sig »
Det er ikke almindeligt eller anbefalet at træne med kamphandsker, så det kan være værd at gå op i en vægtklasse for de handsker, du bruger til træning. Hvis du er tung (over 80 kg), kan du gå op til 16 oz til almindelig træning.
Når det kommer til fitnesshandsker og taskehandsker, gælder mange af de samme retningslinjer. Men medmindre du har en sparringspartner at overveje, er det mere et spørgsmål om personlig præference her.
Ønsker du lette handsker, der giver dig mulighed for at slå hurtigt og hårdt (men som giver mindre beskyttelse til dine knoer)? Eller ønsker du tungere handsker, der kræver lidt hårdere arbejde?
Find ud af, hvad der er rigtigt for dig
Boksehandsker og størrelser er ikke som sko: Det handler meget om, hvad du kan lide, og hvilken situation handskerne skal bruges i. De fleste, der træner meget, har flere handsker at skifte imellem baseret på, hvad du vil have ud af din træning. Dette skåner også handskerne, så de holder længere.
Hvad med størrelser?
Nogle handsker fås også i traditionelle størrelser (Small, Medium, Large). Disse er standard håndstørrelser, der gælder ligesom ved køb af andre typer handsker. Det er selvfølgelig vigtigt at vælge den rigtige størrelse til dine hænder, men det vigtigste er at vælge den rigtige vægt og type handske.
